Ухаживаем за ногтями правильно — несколько способов

Авитаминоз, стрессы, неправильное питание — все эти факторы сказываются на наших ногтях. Они становятся ломкими, слоятся. Их вид, в первую очередь, отражает состояние нашего организма.

* Начнем с питания. Чтобы ваши ногти не слоились, добавьте в ваш рацион продукты, богатые кальцием, йодом, калием, витаминами А, В.

Кальций содержится в рыбе, молочных продуктах, кураге. Йода много в морской капусте, морепродуктах, орехах. Калием богаты бананы, яблоки. Витамин А содержится в тыкве, моркови, печени. Витамином В богаты пивные дрожжи, хлеб с отрубями. Для укрепления включите в свое меню блюда с желатином — всевозможные желе, мармелад, заливное.

Несколько советом правильного ухода за ногтями от журнала petrushki.net:

* Принимайте витамины для укрепления. Поливитаминные комплексы — дорогие, и их можно заменить кальцием, он продается в аптеке. Чтобы кальций усваивался, принимайте его с витамином D.

* Укрепить поможет массаж с маслами. Для втирания подойдут масла: оливковое, миндальное, розовое. Поможет улучшить вид обычный крем для рук с добавлением витаминов А и Е. Масло или крем втирают в ноготь и кожу вокруг по часовой стрелке.

* Делайте ванночки для рук, эффект потрясающий — они ускорят рост, укрепят их.

Курс 2-3 недели, через день. А потом будет достаточно 1 раза в неделю. Разогрейте любое растительное масло с яблочным уксусом, в соотношении 1:1, и опустите в смесь ваши пальчики на 20 минут.

* Выровняет ногтевую пластину солевая ванночка: одна чайная ложка морской соли на пол литра воды.

* Эффективна ванночка с подсолнечным маслом. На полстакана масла возьмите 5 капель витамина А (продается в аптеке) и 3 капли йода.

* Чтобы ваши руки и ногти выглядели ухоженными, придерживайтесь следующих правил.

Делайте уборку в квартире только в перчатках. Они защитят ваши руки от вредного воздействия моющих средств.

Выходя на улицу в холодную, ветреную погоду, всегда надевайте перчатки или варежки. Они защитят ваши руки от обветривания.

Возьмите за правило каждый день перед сном смазывать руки питательным кремом для рук. За ночь они смягчатся, а ногти получат необходимое питание.

Старайтесь реже пользоваться лаком. Перед нанесением лака используйте лак-основу с витаминами.

Для укрепления ногтевой пластины пользуйтесь укрепляющим лаком. Кератины, витамины, масла, входящие в состав такого лака, питают ногти, делают их твердыми.