Полюби себя такой, какая ты есть

Состояние своей фигуры и необходимость сесть на диету, каждый человек оценивает для себя сам.

Есть люди, имеющие до 100 % лишнего веса, однако принимающими себя такими, как есть и даже мысли не допускающие о таком издевательстве над собой, как диета. А часто, особенно среди девушек, встречаются  представители человеческого рода, обладающие, приближенным к идеальным,  формам, но вечно недовольные собой: внешним видом и слабохарактерностью. Давайте рассмотрим, как их воспринимают окружающие. Гармоничных толстушек люди часто характеризуют, как интересных собеседников, цельные личности, в них влюбляются, их добиваются состоявшиеся мужчины, к ним тянутся люди. А рядом с недовольным собой человеком, постоянно изнуряющим себя ограничениями, озлобленным на весь свет, любой почувствует необъяснимый дискомфорт, найдет массу недостатков и при первой возможности, прекратит такие угнетающие отношения.

Если перефразировать старую народную мудрость: только встречают по внешнему виду, а провожают по внутреннему содержанию. И тут решать вам, что важнее: первое впечатление или дальнейшее общение.

Как поднять себе самооценку и повысить уверенность в себе?

Никогда не стоит сравнивать себя с другими людьми. Всегда найдутся люди, которые что-то делают лучше вас или у них есть что-то, чего не достает вам. В противном случае вас ждет бесконечная конкуренция с большим количеством соперников, которых будет трудно превзойти.

Не надо ругать и излишне критиковать себя. Это может нанести ущерб вашей самооценке. Ваша самооценка напрямую связана с тем, что вы говорите о себе, своей карьере, близких, финансовом положении и т.д.

Не отклоняйте комплименты, когда вам их делают. На все комплименты стоит отвечать утвердительным «спасибо», подтверждая тем самым, что вы заслуживаете эту похвалу.

Постоянно говорите себе, что вы заслуживаете лучшего и пр. утверждения, вызывающие положительные эмоции, усиливая эффект повышения самооценки. Если не идти вперед, то можно долго оставаться на одном месте (в карьере, жизни и др. случаях), думая, что вы не заслужили сделать следующий шаг.

Можно обратиться к аудиокнигам, посетить семинары, просмотреть видеозаписи о том, как правильно повышать самооценку. Чем больше информации вы получаете по конкретной тематики, тем больше она начинает возобладать над всем остальным. Именно поэтому не стоит смотреть негативные передачи, криминальные новости. Иначе постепенно можно стать пессимистом или циником. Лучше впитывать все позитивное, например, из книг и фильмов.

Окружите себя и общайтесь только с позитивными людьми, поддерживающими вас. Люди не должны подавлять ваши идеи и начинания, иначе вы начинаете чувствовать себя ущербным. Для роста самооценки полезными будут поощрения и похвала.

Постоянно анализируйте и вспоминайте ваши достижения. Не стоит, конечно, останавливаться на достигнутом, но воспоминания о ваших победах будут приносить вам удовлетворение и радость.

Перечислите себе список своих положительных качеств. Не стесняйтесь, наверняка их наберется пару десятков. И не стоит уделять много времени своим недостаткам. Надо просто знать о них, но сосредоточиться надо именно на своих достоинствах.

Пусть другие люди больше от вас получают, чем вы от них. Речь идет о ваших действиях. Помощь, поощрение и похвала других людей позволят вам почувствовать себя более полноценным социумом, что улучшит вам настроение и самооценку.

Очень важно, чтобы вы занимались тем, что вам нравится. Если весь день сидеть на ненавистной работе, то вряд ли это поспособствует позитивному отношению к себе и другим. Работа должна приносить радость и быть любимой, тогда вы многого добьетесь и будете примером для других. Не стоит забывать и про свои хобби, которые порадуют вас новыми достижениями и ростом самооценки.

Нужно жить своей жизнью. Если жить, как вам навязывают это другие, то могут появиться комплексы и сильно понизиться самооценка. Не ждите одобрения от друзей или родственников, так как вы будете обманывать сами себя, живя по чужим идеям.

Будьте активны, не сидите на месте. Нужно постоянно достигать новых высот, преодолевать преграды, тогда ваша самооценка будет справедливо расти как на дрожжах.  В конце концов вам будет просто приятно смотреться в зеркало.