Какие существуют овощные и фруктовые диеты

Если хотите похудеть, тогда попробуйте овощную или фруктовую диету. Организм очистится от зашлакованности, пищеварительная система не будет тревожить, укрепляются ногти, кожа стаёт упругой, в месте с этим организм получит дозу витаминов.

Арбузная диета самая легкая и полезная. За пять дней можно похудеть на пару килограмм. В день нужно употреблять полкило арбуза. С этой диетой организм очищается от вредных веществ.
А при ананасовой диете в течение недели можно быстро похудеть, и при этом можно кушать три раза в день обычную еду. Ананас будет как дополнение между приемами пищи. Нужно употреблять в натуральном виде, или в виде пюре, не менее двух раз в день.

Яблочная диета уже на протяжении двух дней даст хорошие результаты. Яблоки можно есть любого сорта, лишь бы были по вкусу и следует употреблять без ограничений, а вот другую пищу не принимать.
Клюквенная диета несет большую пользу организму. Она содержит клетчатку, которая стабилизирует работу кишечника; витамины; антиоксиданты. Из клюквы сделайте напиток, который следует пить неделю: две ложки клюквенного сока смешайте со стаканом минеральной воды без газа. Утром, за пол часа до еды, нужно пить этот напиток, а затем кушать легкие блюда. Лучше отказаться от жирной и жареной пищи.

Трехдневная томатная диета очистит организм. Можно кушать помидоры, пить соки из них, делать салаты. Салаты можно заправлять нежирной сметаной, оливковым маслом, лимонным соком.

Положительные результаты даст морковная диета. Мясные тяжелые продукты следует исключить из рациона. Готовьте простые блюда, обязательно с морковкой.