Процедуры закаливания малыша на воздухе

Мы все знаем, что воздух хорошо укрепляет здоровье. Это мягко действующий и доступный способ закаливания. При соблюдении правил, закаливание воздухом можно использовать каждый день, даже для младенцев. Ведь недостаток кислорода плохо отражается на здоровье крохи.

Проветривание является самым щадящим методом закаливания. Помните, что помещение надо проветривать даже в прохладное время года. Не забывайте проветривать детскую комнату перед сном крохи. При проветривании малыша следует выносить из помещения. Однако через некоторое время его можно оставлять в комнате даже при открытой форточке, если нет сквозняка. Никогда не оставляйте кроху в помещении во время проветривания, если он вспотел.

Помните, что с ребенком надо гулять каждый день. Погода везде разная, на забывайте учитывать какая погода в днепропетровске сейчас или в вашем городе. Причем прогулки следует совершать как в солнечную погоду, так и в пасмурную. Если малыш родился летом, то его можно выносить гулять с первых дней жизни, если на улице температура не ниже 12 градусов. Если ребенок родился зимой, то прогулки лучше совершать в возрасте около 3 недель. Температура не должна быть ниже -5 градусов. В прохладную погоду первые прогулки не должны длиться более 15 минут, однако потом это время понемногу увеличивают до 1 часа. Трехмесячного ребенка можно выносить на прогулку при температуре не ниже -10 градусов. С годовалым малышом можно гулять при температуре -15 градусов. Если на улице очень холодно, то можно выносить ребенка два раза, при этом сокращая время одной прогулки.

Очень мягким способом закаливания являются воздушные ванны. К постоянным воздушным ваннам следует приступать с первых дней жизни крохи. Не забывайте, что температура в помещении сначала должна составлять 22 градуса. При такой температуре ребенок не чувствует тепла, но и не охлаждается. При первых закаливаниях малыша раздевают и при такой температуре на 3 минуты оставляют. Каждый день следует увеличивать на 1 минуту время пребывания малыша голеньким. Таким образом, к шестимесячному возрасту он сможет быть раздетым примерно 10 минут. Если воздушные ванны сочетаются с гимнастикой или массажем, то это очень полезно. При этом следует помнить, что когда вы оставляете кроху без одежды, надо следить за его состоянием. Если вы заметили, что малыш побледнел, то воздушную ванну следует прекратить. В летнее время воздушные ванны многие проводят на улице. Однако температура не должна быть ниже 22 градусов. Помните, что надо избегать солнечных лучей и держать малыша в тени. Если крохе больше года, то ему можно разрешать в полураздетом виде играть в тени. Однако при охлаждении его следует немедленно одеть. С малышами старшего возраста уже можно проводить гимнастику и зарядку при открытых форточках. При этом температура должна быть примерно 17 градусов.

При закаливании ребенка воздухом надо соблюдать несколько правил. Прежде всего, закаливание желательно начинать постепенно. При этом надо не только понемногу понижать температуру, но и понемногу увеличивать площадь открытой кожи. К примеру, в первое время, особенно младенцам, обнажают только ручки, потом снимают рубашку, оставляя майку. После этого малыш остается только в трусах и майке. Затем его можно будет оставлять голеньким.